2021.12.07
東洋医学の知識で冬を乗り切る

１２月を迎え紅葉が落葉し地面を彩っています

皆様いかがお過ごしでしょうか

益々寒くなり、昼と夜の寒暖差も大きくなり、体調も崩しやすい季節

本日は東洋医学的観点からみた

冬の過ごし方についてご紹介します

東洋医学の最古の医学書にはこう書かれています・・・

冬は草木が枯れ落ち穀物は蔵の中にしまい込まれ、動物は

冬籠りするように、全てが閉塞して陽気、つまりエネルギーを

外にださない季節なので「閉藏」という

これは何を意味するか簡単に言うと

「冬は寒い。動物・植物・鉱物

いかなる物質が活動しなくなります」

「このことを閉蔵といいます」

ということ

簡単に論じてしまえば

「気をつけないとあなたの身体

の活動も抑制されますよ」

ということ

したがって以下のことに注意していきます

養生方法（生活での注意点）

・身体を冷やさない

基本中の基本ですが以外と侮れません

冷たい外気は避け温度調節を徹底しましょう

温かい飲食物や生姜等の温性のものを摂取しましょう

寝る前には湯船につかり温かくして寝ましょう

寝るときは暖房に頼りすぎず

衣服や湯たんぽで対策しましょう

・気持ちにゆとりをもちましょう

気持ちが動揺したり過労して精神を擦り減らすこともエネルギー

消費の上では重要な要素になります

心穏やかにしてなるべく負担をかけないことが大切です

いかがでしたでしょうか

一心堂では上記の養生お手伝いとして

「純粋生姜末」を販売しております

生姜湯としてお湯で溶かして身体を温めることはもちろん

普段の漢方薬にプラスして服用することで

身体をより温めることができます

生の生姜をすって足して頂くことでより身体を温めることができます

デンプンや甘味料、添加物が入っていない分

しょうがの濃度は他製品を圧倒しますし

甘味・とろみがないので料理にも応用しやすいです

自分で症状や体質に合った漢方薬を選ぶのが難しい方、

体質改善や自然治癒力の向上といった

日頃の健康維持目的で取り入れたい方など

ぜひ一度ご相談くださいませ。

（英語・中国語・フランス語にも対応しており、海外からのご相談も数多く頂いております。）

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