2024.06.06
【湿気の多い日々が過ごしやすくなる】おすすめ食材！

こんにちは！

今年は梅雨入りが遅れていますが、

それでも湿気を感じる時期になってきましたね。

今日はそんな「湿」について記載していきます。

まず、湿が体にたまるとどういう症状があらわれると思いますか？

みなさんも当てはまると思うような症状があるかもしれません。

例えば、

・食欲が低下し、あまり食べたいと思えない

・お腹がゆるくなりやすくなる

・体全体が重だるく感じる

・関節（特に下半身）に痛みを感じやすくなる

・ふらつきが増える　　　など

このような症状が梅雨時多くなる方は、体にも湿がたまっているかも。

そんな湿を取り除くのにおすすめなのが、

旬の食材でもある「とうもろこし」！！

あんなに甘くておいしいのに、体の余分な水分も取り除いてくれるんです^ ^

生薬としては、“とうもろこしのひげ” である

「南蛮毛（なんばんもう・なんばんげ）」が有名ですが、

とうもろこしの実も湿を取り除きます。

個人的には、今の時期出回るヤングコーンも好きで

ヤングコーンはひげも柔らかく、

ひげはアルミホイルなどで覆い、皮ごとグリルすると一緒に食べられます。

食べてみると、尿量が増えるという実感もあります。

とうもろこしも手軽に電子レンジで食べることができますが、

蒸すと実がぷりっとしているらしいので、

今度は蒸してみるのもチャレンジしてみようと思います。

とうもろこしのひげ茶なども販売されていますので、

ぜひ日常にうまく取り入れ、日々を心地よいものにしていきましょう^ ^

体全体を良くしておきたい、

予防のために体を整えておきたいという方は

漢方相談もぜひご利用ください！